吃了益生菌不排便可能是因为以下几个原因导致的：一可能是因为肠道菌群发生紊乱导致的。二其次，可能是因为胃肠道消化不良引起的。三因为服用益生菌导致肠道内残渣减少，所以不排便。四还有可能是因为平时运动量少，含有纤维的蔬菜摄入量导致的。在平时生活中注意按摩腹部，对肠胃蠕动有一定的促进作用，有利于大便的排出，可以多吃一些富含粗纤维的食物，比如柿子、胡萝卜、菠菜等，饮食尽量以易消化为主，尽量避免熬夜。