吃避孕药月经提前一周女性首先要注意饮食，避免大量食用辛辣、生冷的食物，例如辣椒、冰淇淋等食物，建议适量食用黄瓜、生菜、鸡肉、瘦肉粥、南瓜粥、红枣粥等易于消化的食物，也要多休息，避免进行剧烈运动，同时需要注意腹部保暖，避免出现腹部受凉的症状。其次女性也要避免出现频繁服用避孕药物的现象，如果存在痛经症状，可以用暖贴等物对腹部进行热敷来缓解。