流产后一般一个月后机体恢复正常，可以进行跑步运动。如果妊娠月份较大时发生的流产情况，需要加长恢复的时间。流产后需要注意休息，避免剧烈运动。在流产后两周后可以适当的进行慢跑、太极等低程度的运动锻炼，可以促进子宫的收缩，有利于子宫妊娠产物的排出。流产后需要注意一个月内禁止盆浴或者性生活，还需要注意外阴的清洁，防止出现妇科炎症感染的情况。