通常青汁可以起到一定减肥的功效，但是饮用青汁期间，不控制自己的饮食，不进行运动，则减肥的效果较差。青汁中含有大量的纤维素，其可以加快胃肠道的蠕动速度，从而清除肠道内容物，起到减肥瘦身的功效。其次青汁中还含有维生素，食用后可以增强身体免疫力。想要减肥还应搭配好自己的饮食，以低热量饮食为主，每天还应坚持进行运动来加快体内的脂肪燃烧。