平时可以多给孩子进食鸡蛋、豆制品、鱼肉、鸡肉等富含蛋白质的食物，这样能够有效的提高孩子身体免疫力，使孩子患病几率下降。其次，平时也可以多给孩子进食新鲜的蔬菜水果，例如苹果、猕猴桃、橙子、菠菜、青菜、西兰花等食物，能够促进孩子身体的发育。日常保持孩子饮食的营养均衡，不要让孩子偏食、挑食。定期体检，如果已经明确缺乏某类营养元素，则需要对症补充。