便秘的时候吃红薯，对于便秘有一定的缓解效果。红薯这是一种粗纤维食物，可以帮助肠道蠕动，肠道对水分的吸收也可以有一定的抑制效果，帮助软化大便。但若是患者便秘症状严重，单纯吃红薯的意义不大，整体饮食习惯都应该改变，饮食上要多吃芹菜、苹果或是猕猴桃等食物粗纤维的食物以及含水量丰富的食物，必要时可以通过口服乳果糖或是灌肠的方式去缓解便秘情况，还可以服用益生菌去调节肠道。