在减肥的时候可以吃葡萄，在葡萄中有白藜芦醇，可以有降低胆固醇的效果，在葡萄中的白藜芦醇还可以控制血小板聚集，每天摄入一些葡萄，不仅对减肥有帮助作用，对于心脑血管也有帮助作用，还可以增强身体的免疫力，对肠道功能也有调节的作用，对皮肤也有好处。但是要注意避免吃的太多，以免导致血糖和甘油三酯含量增高，在减肥的时候虽然可以吃葡萄，但是要注意控制摄入的量。