叶酸就是维生素b12，男性食用叶酸的好处主要有：1、叶酸能够促进精子生成，提高精子活性和精子质量。备孕期间男性坚持服用叶酸，有利于提高受孕成功的几率。2、叶酸还能够促进神经系统发育，男性服用后，有利于降低宝宝神经血管发育畸形的风险。3、人体缺乏叶酸还会引起巨幼红细胞贫血，男性坚持服用叶酸有利于改善贫血现象。4、叶酸能够增强肠道对食物的消化吸收能力，有利于改善消化不良、免疫力低下的现象。