越睡越累，这有可能是睡觉时间过长，降低大脑皮层的兴奋性，导致大脑皮层处于抑制状态，从而出现昏昏欲睡的感觉；其次人体在睡觉期间，呼吸会变慢，血液中的二氧化碳会增加，此时也很容易引起越睡越累症状发生。如果个人在睡觉期间总是会出现多梦症状，大脑得不到休息，或者是因为长期维持一种姿势睡觉，导致脑部供氧不足，产生无精打采表现。另外和睡觉前吃的过饱也有关系。