多数情况下，例假走后的一个星期之内是安全期，因为此时属于卵泡期，不会排除卵子，同房怀孕的可能性也很小，但也不能排除月经不调，有异常排卵情况的发生。如果下个月例假一直推迟没来，建议到医院妇产科做B超检查，确认是否怀孕。平时注意经期卫生，保持外阴部的清洁干燥，勤换洗内裤，防止发生细菌感染，做好腹部保暖工作，不宜食用辛辣生冷的食物，如冷饮、辣椒等，避免引起月经不调，导致排卵期不规律。