经期可以喝桂圆、红枣、枸杞茶。桂圆、红枣、枸杞中含有丰富的营养物质，如枸杞多糖、维生素c、胡萝卜素、视黄醇、蛋白质等，具有滋补的功效，比较适合经期女性以及体质虚弱的人群食用。桂圆具有补血益气的功效，可以促进血液细胞的增殖，减少贫血的发生。红枣具有美容养颜、抗衰老的功效，可以清除体内自由基，促进细胞增殖。枸杞具有清肝补肾、润肺等功效，可以缓解疲劳。