红糖水的饮用时间没有特别限制，在月经来潮前一到两天可以喝，月经刚来潮的时候也可以喝，痛经开始的时候喝也有效果。如果痛经、体寒情况比较严重，建议患者在月经来潮前开始喝，可以有效改善局部血流速度、减轻子宫收缩的程度。如果患者的月经量很多，则不建议长期大量饮用红糖水，很有可能会使月经量变多。如果红糖水无法缓解痛经症状，女性也可以在医生的指导下服用止痛药物。