高血压患者在平时需要多吃些新鲜的瓜果蔬菜，也可以吃些低脂的奶制品、豆制品和富含膳食纤维的谷物，例如橙子、香蕉、火龙果、猕猴桃、鱼虾、甘蓝、芹菜、苦瓜、豆腐、牛奶、西蓝花、番茄、菠菜、瘦肉等等，另外患者每日的钠盐摄入量需要低于6克，需要避免进食高糖、高脂肪、高盐的食物，还需要戒烟戒酒。高血压患者平时需要控制摄入量，积极控制体重和血压，定时用药，定期复诊。