如果斑块比较小，建议多吃富含维生素c的食物淡斑，比如苹果、猕猴桃、草莓、葡萄、小番茄、百香果、橙子、橘子、柠檬、白菜、黄瓜、西蓝花等。平时还要注重皮肤保湿，外出做好皮肤防晒工作，可以戴遮阳帽、打遮阳伞、涂防晒霜等。此外还要养成规律的作息习惯，避免经常熬夜而引起内分泌紊乱。如果面部色斑比较严重，则需要去医院选择激光治疗，并在治疗期间保持患处清洁卫生，避免细菌交叉感染。