体内湿气比较重的患者要避免长时间处于潮湿的环境，洗澡或洗头后要及时吹干头发、擦干身体。平时可以通过汗蒸、泡脚等方式促进体内湿气排出。通过游泳、瑜伽、太极等运动也有利于促进体内水分代谢。饮食方面不要吃生冷或从冰箱内刚拿出的食物，过甜或过于油腻的食物也不能吃。多吃薏米赤豆、葛根汤、绿豆百合米仁粥有利于祛除体内的湿气。要减少钠盐的摄入。
2026年02月09日
体内湿气比较重的患者要避免长时间处于潮湿的环境，洗澡或洗头后要及时吹干头发、擦干身体。平时可以通过汗蒸、泡脚等方式促进体内湿气排出。通过游泳、瑜伽、太极等运动也有利于促进体内水分代谢。饮食方面不要吃生冷或从冰箱内刚拿出的食物，过甜或过于油腻的食物也不能吃。多吃薏米赤豆、葛根汤、绿豆百合米仁粥有利于祛除体内的湿气。要减少钠盐的摄入。
免责声明：用户在本网站上发表的全部内容（包括但不仅限于回答/文章/评论/图片引用），文章仅供免费阅读参考。若有侵权，版权个人或单位不想本网发布，可联系用户或本站，我们将立即将其撤除网站地图湘ICP备17004542号-2
