做俯卧撑对长高并没有明显的影响，所以不用担心。平时主要是避免长时间肩扛重物或者是做举重运动，还有就是不要熬夜以免影响到身体长高，若是想促进身高增长，可以多吃点含有维生素D、钙元素等营养物质的食物，还可以多做些跳跃性的运动，如跳绳、跳高、打篮球、打排球等都有助于升高增长。此外平时还需要保证睡眠充足，情绪稳定，对身高增长也是有好处的。