虽然女性在坐月子期间要注意保暖，但在睡觉的时候是不需要戴帽子的，因为会影响睡眠质量，进而导致身体出现不适感。除了睡觉其他时间最好都戴帽子，并做好身体的保暖工作，打开空调保证室温在27度左右，以免受到寒冷刺激，进而引起感冒、偏头痛等病症。另外，由于女性产后身体比较虚弱，所以坐月子期间要适当的吃鱼肉、鸡蛋、排骨汤、青菜粥、山药粥等食物，补充营养。