判断自己是不是水肿，可以根据以下方法查看：1*用手按压皮肤，松开手后皮肤凹陷不能够正常的回弹，若是皮肤恢复的速度非常慢，则考虑为水肿；2*到医院进行血浆总蛋白与白蛋白的测定，若是白蛋白水平下降，则考虑为水肿。水肿可能是因为患者存在肾小球肾炎、肾病综合征、肾动脉硬化症等肾脏疾病；也可能是因为患者长期食物摄入不足、消化吸收障碍，存在营养不良的情况。