缓解头疼一般需要根据病因来决定治疗方式。如果是高血压导致的头痛，首先要及时口服美托洛尔、卡托普利、硝苯地平等降压药来缓解症状。如果是贫血导致的缺血性头疼，可以使用血塞通、银杏叶片、活血通脉片等药物缓解头痛症状。若是外伤导致头部软组织损伤引起的头痛，建议及时使用冰袋或者冷毛巾冰敷来镇痛。平时要注意避免营养不良，适当运动促进血液循环。