蹲久了腰疼应该是局部的血液循环不畅引起。或者是长期经常体力劳动，或者是保持一个姿势，使得局部的软组织损伤的原因，还会有腰麻、红肿、活动受限等症状。此外也要怀疑是腰椎盘突出、腰椎盘膨出等疾病。建议患者去骨科就诊，进行病因治疗。一般对于腰椎盘突出，主要是用非甾体消炎药、活血化瘀的药物以及营养神经的药物治疗。也可以再进行局部理疗，如针灸、按摩等。