建议您在饮酒之后可以对自己的头部进行适当的按摩，并且可以多吃一些葡萄、柚子、橙子之类的食物，可以达到解酒的效果。除此之外，饮酒后您也可以多喝一些温水、酸奶、蜂蜜汁之类的饮品，从而可以稀释您体内的酒精成分，改善头晕症状。建议您在近期避免再次饮酒，饮食方面也需要作出适当的调整，不要进食一些辛辣刺激的食物，例如辣椒、芥末等，否则可能会对您的胃部粘膜造成损伤。