月经期间需要注意保暖，避免进食寒凉、辛辣等刺激性的食物，防止影响月经。还需要注意避免过于劳累，防止引起子宫收缩导致月经量增多、痛经等不适的症状。其次需要注意养成良好的作息习惯，避免熬夜，防止降低机体的免疫力。养成良好的卫生习惯，定期更换卫生巾，清洗外阴，防止细菌滋生。月经期间不穿紧身的衣服、裤子，防止月经血流不畅。此外需要注意避免月经期进行性生活。