尿蛋白一个加号不严重，可以是生理性原因所致，也可以是病理性原因所致，生理性的原因主要是由于短时间内吃较多富含蛋白质的食物，或者长时间受到寒冷刺激等造成的现象。其次不能排除是处于精神紧张的状态下所致。而病理性的原因主要是由于慢性肾炎或者糖尿病肾病、高血压肾病等引起的表现，而乙肝病毒相关性肾炎以及IgA肾病等也会出现此种现象。建议您到医院进行进一步检查来明确诊断，并且在平时的生活中增加饮水量。