首先吃粗粮可以保证大便通畅，例如玉米、燕麦、荞麦等，因为这些粗粮中含有大量的膳食纤维，可以促进患者肠胃蠕动，从而改善大便不通畅的问题，而且平时少吃精细的食物，例如白面。其次，患者还可以多吃新鲜的水果和蔬菜，也可以改善大便不通畅的问题，例如苹果、香蕉、菠菜等，因为水果和蔬菜中含有很多维生素、纤维素、微量元素等，可以很好的保护肠胃粘膜，促进肠胃运动。