在半月板损伤后患者要卧床休息，可以及时的制动，以免造成二次损伤。你还需去医院做拍片子的检查，确定半月板的情况。如果损伤不严重，可以通过支具外固定进行保守治疗，也可以使用活血化瘀的药物辅助治疗。如果半月板损伤严重，可能需通过关节镜下微创手术治疗疾病。患者平时要避免剧烈的运动，避免频繁的进行负重活动，以免导致半月板的损伤加重。你平时还需多吃水果蔬菜，补充营养物质促进关节恢复。