孕妇可以吃牛肉，牛肉中的脂肪含量较低，适当食用不会导致肥胖，而且其含有大量的蛋白质、微量元素以及氨基酸等成分，可以提高身体的抗病能力，也具有补中益气、滋养脾胃以及强筋健骨等功效，怀孕后尽量吃一些清淡口味的牛肉，而且一次不建议食用过多，以免加重胃肠道的负担，出现消化不良的现象。孕妇还可以多吃维生素丰富的瓜果蔬菜，比如青菜、西蓝花、猕猴桃等。