肠胃不好可以吃一些容易消化的食物，如面食、小米粥等，不仅可以有效坚强肠胃负担，还有利于肠胃的吸收消化。也可以经常食用酸奶、苹果、西兰花、南瓜、红薯等，调节肠胃不合、消化不良的情况，促进消化，保护胃部免受刺激，从而调节肠胃不适。肠胃不好的患者需要注意减少刺激性的食物摄入，防止增加胃酸分泌，加重肠胃不适。若是习惯饮酒的患者，需要注意在适量饮酒的时候不要空腹的时候饮酒，且饮酒需要适量。