牙龈总是出血可能是牙石、牙菌斑等物质刺激局部的牙龈组织引起的，也有可能是刷牙的时候，动作过于用力，从而弄伤牙龈里面的血管造成；或者是体内缺乏维生素或者微量元素造成的，同时不排除是牙龈炎、牙周炎等口腔疾病造成的。建议患者积极到正规的医院做检查，如果是牙龈炎引起的，一般需要洁牙，可使用1%的过氧化氢溶液冲洗龈沟，有助于缓解病情。另外平时可以多吃些富含维生素的水果与蔬菜，促进病情的恢复。