正常人一天的血压在正常范围内波动20-30mmHg左右，没有头晕、意识丧失等不适症状，一般不需要担心。一般老年人的血压波动幅度要比年轻人高，同时心脑血管疾病、情绪波动、天气变化、饮食等因素都可导致人体血压变化。建议平时保持愉悦的心情，注意休息，保证充足的睡眠，保持良好的心态，避免情绪波动大，注意做好保暖措施。如果诊断为高血压，需要规范用药，不得擅自停药。