湿邪是风、寒、暑、湿、干、六种病邪之一，中医有“千寒易脱，湿则难去”。 我经常听到别人说湿了就不好去。 又湿又浑，就像加油的一面。 “其实，这些话很好地说明了你的身体受到了寒气的入侵。 必须马上除去。 否则会更严重，最终会影响你的生活质量。

在平时的生活中，有人总是受到荣耀而换头发，有人精神饱满，有人总是没有精神，总是很累吗？ 有些人总是肤色漂亮，有些人总是青春痘，有些人头发黝黑，有些人油腻。 为什么有些人总是这么丑？ 那是因为湿气很大。

去医院检查的时候，体检报告的时候，没有大问题，但是有很多小问题。

因为以下湿气重，所以有身体的小缺点。 我受不了你。

舌苔厚而白，舌缘呈锯齿状

大便不成形，溥稀或便秘

口干舌燥，口苦，有口臭，痰多，有咳嗽，嗓子不清。

头发油腻，脱发，白发

肥胖，减肥后容易反弹

浮肿，眼袋下垂

腰酸关节痛

胸闷

熊

秋冬季节，晚上睡觉时喜欢洗脚的人越来越多。 晚上睡觉前洗脚，可以刺激脚部的穴位和经络反射区，提高身体的免疫力，抵抗身体的各种毒素。 足浴可以促进身体的血液流动。

我们日常洗脚的话，加上一点这些东西，对一些小病有特别好的预防作用！

一、叶泡足——止咳化痰皮肤止痒

叶子的化学成分除了主要成分挥发油以外，还含有单宁、黄酮、醇类、多糖、微量元素和其他有机成分，这些元素可以有效地调整人体内部的需求。

中医学认为，蒿能活血祛瘀，对湿气去除也有不同的作用，特别适合女性宫寒应用。 适合虚寒出血和腹痛，对月经不调、腹痛有很强的疗效，是治疗妇科病症的良药。 因此，艾叶成了女性“看护草”的称呼。

叶30克，生姜100克，白葡萄酒100毫升。 把叶子和生姜片切成厚片放在锅里。 用水煎30分钟，取出残渣，取汁，放入碗中，加入白葡萄酒，先吸，泡。

二、食盐泡脚

1加强记忆：

这个时代的生活压力越大，通常大家的记忆力就会衰退。 晚上睡觉前用盐水泡脚，可以增加大脑的血液供给，使大脑冷静。 特别是在做重大决策的时候，可以洗脚。

2抗老化：

按期浸泡足部盐水，可以延缓老化率。

三裂腿：

秋冬季节，最容易裂开脚，脚的角质层变厚就容易裂开，用盐水温暖脚，用力去除脚的脚质，阻止脚的破裂。

去除体内的湿气，中医用这个角

把健脾除湿效果好的食材放在茶包里喝，每天持续喝，是简单方便，很好的除湿方法。

去湿食材例如有火麻仁、栀子、砂仁、甘草、陈皮、茯苓、樟香、薏仁、冬瓜、人参等。

乌草根砂仁茶：取0.5克以上除湿食材，混合后以1:1的比例制作小茶包，每天取1包，泡着喝就行了。

生活中，除了工作，还要注意身体。 这就是真正的生命之爱。