现在，像我们最常见的咽炎一样，患有慢性疾病的人在增加。 患有咽炎的人一般生活压力很大，很累，或者吸烟、喝酒、熬夜、刺激性食品等很多不好的生活习惯。 其最典型的症状是嗓子干、痒、咳嗽，总是嗓子有异物，觉得难受！ 慢性咽炎是因为营养学上呼吸道粘膜不健康，自我杀菌能力下降，细菌繁殖，经常出现呼吸道炎症。 从根本上解决慢性咽炎必须增强呼吸道粘膜的自我杀菌能力，但在这方面蜂蜜有很好的辅助作用，对许多延迟症状有效果。 蜂蜜的主要成分是葡萄糖、果糖、多种活性物质，具有抗菌消炎、散痛止痒等功效，对咽痛的治疗有很好的效果。 因此，每天睡觉前含一口蜂蜜，慢慢咽下，可以缓解慢性咽炎。

除了直接包括衣服以外，绿茶中配合蜂蜜代茶饮治疗喉咙肿胀和疼痛也很有效。 具体方法是将20克绿茶、10克金银花放入茶壶中，用300毫升沸水起泡，按30分钟后注入约200毫升的浓汁，冷却后加入20克优质蜂蜜，搅拌备用。 每隔30分钟用50毫升这种茶漱口两分钟后慢慢咽下，一般喝这种茶会有效果。 此外，金银花还具有抗病毒、抗真菌、消炎等作用。 所以蜂蜜和金银花相结合煮对咽炎有很大帮助。 用法：先把15~30克金银花在水里煎，煎的时候不要太浓，一般煎成两杯银花汁。 取渣冷却，分30克左右的蜂蜜溶解饮用。