洗脸是一天中发生频率仅次于吃饭的一件事情，每天日出而作，日落而息之前都得洗脸。

脸本身就是一项面子工程，洗好了，维护好了那就是水润光泽、春风满面，日久不修或者保养不得力，那就会蓬头垢面、暗黄无光，所以洗脸本身还是有讲究的，绝对不是两手一搓那么简单，当然也不需要一番精雕玉琢才好。

本不考虑写这篇科普，因为确实会打很多人的脸（包括小编自己），但是在门诊经常有人会问这个问题，而且越简单的事情越容易被忽视，所以才有了这篇拙文。

为什么要洗脸？

其实，皮肤和心、肝、脾、肺、肾一样，也是一种器官，也有代谢的过程，每天会产生很多皮脂、汗液以及要脱落的角质细胞，而且处在外界空气当中，暴露皮肤上会有很多颗粒物、微生物的附着，以及各类化妆品物质的残留。

如果不及时有效的清理，肯定会妨碍皮肤正常功能的发挥，而导致皮肤疾病。所以顺便提醒下有敏感肌、痘皮的美女帅哥们，爱脸就先从洗脸开始。

究竟用什么洗呢？

说通俗点，其实洗脸和洗碗差不多，无非都是将脏的东西去除。那油和水本不相容，究竟是什么让油滋滋的碗变得干干净净呢？

看看自己家里的洗洁精主要成分，成分表上醒目的五个字：表面活性剂。到底是什么东东喔？说白点，表面活性剂在清洁过程中主要充当中间媒介，能够让油和水混合在一起，这样饭碗上的油渍就能轻易的被水带走，而变得干干净净的。

说完了洗碗，我们再说洗脸。

大家每天使用的面部清洁产品也含有类似的表面活性剂，所以能够轻易的将面部皮肤分泌的油脂、汗液及其附着的脏东西清洗掉。

但是洁面产品含有的表面活性剂肯定和洗洁精的不一样，其品质的好坏，是由所添加的活性剂种类而决定的。

另外目前洁面产品的种类也比较多，常见的有：洁面皂、洗面奶（乳）、泡沫型洗面慕斯。其中洁面皂，因为皂类活性清洁度比较强，所以常添加一些润肤成分来缓和清洁后的紧绷不适感，比较适合油性肌肤使用。

泡沫型洁面慕斯常添加比较温和的氨基酸类表面活性剂，所以比较适合敏感性肌肤、干性肌肤使用。而洗面奶的使用范围就比较广了，而且泡沫丰富，根据添加的活性剂种类不同，适合不同肤质的人。

产品种类这么多，表面活性剂也是很多种，该怎么选择呢？

其实很简单，不管什么类型的肌肤，只要把握这样一个原则：清洗完毕后，感觉舒适，无干燥、紧绷不适为宜。对于敏感性肌肤或者干性皮肤的人，建议选择温和、低刺激、少泡沫的洁面产品，以免过度清洁，引起皮肤过敏、脱皮。对于油性皮肤的人，可以选择泡沫比较丰富的产品，以使用完毕后感觉不紧绷为度。总之，肌肤的感受是评价产品适合与否最有力的证据。

以前读书时看见室友洗脸，

就是拿条毛巾尽情狂搓，

敢情那脸是隔壁老王的，

那究竟该怎么洗？

牢记十字洗脸法：

一湿二搓三揉四冲五按。

一湿：首先将脸用温水打湿；

二搓：将洁面产品（约黄豆大小）挤到手心并轻搓出丰富的泡沫；

三揉：这一步很关键，记得用指腹轻柔快速的揉面部；

四冲：用双手撩水将脸上的泡沫冲洗干净；

五按：用吸水性稍强的毛巾将脸上的水按干（不是擦）。

温馨提示：

以上所有操作一定要轻柔、快速，洁面后喷润(爽)肤水、搽保湿霜等，以恢复皮脂膜，维护正常的pH值。

你看，我爱长痘，皮肤还油，

都是因为脸没洗干净，所以需要深层洁面了

每次听到非专业人士谈到谁谁谁因皮肤问题需要深层洁面的时候，我特别好奇这个深层洁面是有多深，难不成要把毛囊根部也拔出来洗一洗。

其实，所谓的“深层洁面”无非就是加强面部的清洁强度。如此一来，“深层洁面”后面部肯定非常干燥，这时候皮肤里面的分泌器官——皮脂腺就开始发疯的生产“皮脂”（油）以应付面部的干燥问题。

长此以往，面部皮肤的屏障功能受损，继发多种皮肤问题，比如面部干燥脱屑、肌肤敏感、色素斑等，而皮肤里面的皮脂腺却还在生产皮脂，导致皮肤外干内油。所以，清洁要有度，否则长期过度清洁将引发诸多皮肤疾病。

最后，因篇幅有限，更多问题将留在后面章节一起来学习。文中提到的问题，大家需要在护肤的过程中因地制宜、因人而异，毕竟不同的季节、不同地区、不同肤质所采用的方法都是有区别的。

科普很大程度上是为大众辟谣，还原事实的真相，所以我们尽量说人话（争取10岁以内的小孩能看懂），说靠谱的话（尽量不胡乱瞎扯）。每次写完科普，我都会让身边的女性朋友先审下稿，如果她看完连说两句”真的啊？”我就觉得这篇科普是很有必要的。最后还是那句话“赠人玫瑰，手留余香”，如果真心觉得这篇科普有意义，请花三秒钟转发给身边的人，以拯救那些还在为面部肌肤问题苦苦煎熬的人们。