胳膊抻着了考虑有胳膊肌肉软组织损伤情况，可给予活血化瘀、消肿止痛的膏药外敷治疗，也可配合祛风除湿的膏药治疗，注意胳膊不要负重，做好保暖措施。伴有疼痛症状时，还可以通过局部熏洗或是中低频电疗、理疗仪烤电、微波仪治疗等方法缓解的，也可口服非甾体类消炎药和活血类药物缓解。另外，受伤48小时后还可以对局部做热敷处理，促进局部血液循环，加快局部淤血及炎性水肿代谢吸收，有助于缓解症状，促进胳膊更快恢复。