首先在月经期间需要避免使用寒凉性水果，例如香蕉、猕猴桃、火龙果、西瓜、甜瓜、香瓜、梨子、柚子、柿子、荸荠、橘子等。如果食用这些食物，可能会导致月经不畅，出现痛经、经血发黑以及月经量减少等症状。另外，不建议在月经期间进食热性水果，如石榴、荔枝、青果、榴莲、桂圆、芒果等，因为热性水果具有活血化瘀的作用，如果在月经期间食用过多，可能会造成经血量增多、腹痛等症状。所以在月经期间可以适当的吃些平性的水果，如人参果、桃子、樱桃、杨梅等。