如果只是单独的近视4.0是无法判断患者近视度数的，近视度数在临床上主要是指屈光度，所以如果患者想要了解自己的眼睛近视度数，建议最好去正规的医院眼科就诊，积极地配合医生进行散瞳验光检查。如果检查发现是真性近视，可以遵医嘱佩戴近视眼镜进行矫正。另外，平时日常生活中要注意养成良好的用眼习惯，不要长时间看手机以及平板等电子产品，要做多做眼部按摩动作，或者热敷眼部，缓解视疲劳。