患者脚跟疼首先要卧床休息，可以使用热毛巾以及冷毛巾进行交替外敷，可以促进炎症因子的吸收，减轻患者疼痛的症状，必要时可以去医院在医生的指导下使用消炎镇痛类的药物，比如布洛芬缓释胶囊等，配合进行超短波治疗、离子透入治疗等，可以改善足部不适的症状。注意患者平时要避免长时间行走、站立，避免进行剧烈的运动，还要做好局部的保暖措施，避免受凉。