腰部扭伤可以在医生的指导下口服活血化瘀的药物，例如三七伤药片、活血止痛胶囊、跌打丸等，具有消肿、止痛、活血散瘀的功效，有利于疾病的恢复，如果口服上述药物仍然疼痛剧烈可以配合口服镇痛类药物，例如双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊、尼美舒利片等，受伤的72小时后可以对局部进行热敷，能够促进局部血液循环，缓解疼痛的症状。平时要保持清淡的饮食，避免过度劳累，避免剧烈运动。