艾灸的最佳时间是在夏季。中医有个理论是冬病夏治，所以夏天施灸符合中医的理论，并且夏天刚好是自然界阳气最重的季节，艾灸又可以补益人体阳气，所以夏季艾灸温补的效果更强，补益的效果也最佳。除了季节的选择，日常生活中也可以选择在上午10-11点，下午2-4点进行艾灸，这段时间大自然和人体的阳气都会升发，所以这个时间段内艾灸效果更好，特别是对气虚、阳虚的人群来说，效果最佳。