扭到腰的患者可以使用热毛巾或者是温度适宜的热水袋热敷来缓解不适感，能够有效的促进腰部血液循环，还可以用手对腰部进行按摩改善状况；同时应在医生的指导下使用非甾体类镇痛消炎的药进行治疗，常见的是对乙酰氨基酚片和布洛芬缓释胶囊等，并且配合止痛的药膏外敷于患处。在此期间避免弯腰劳作，尽量选择睡硬板床，若症状长时间没有缓解则需去医院骨科进一步检查。
2026年02月10日
扭到腰的患者可以使用热毛巾或者是温度适宜的热水袋热敷来缓解不适感，能够有效的促进腰部血液循环，还可以用手对腰部进行按摩改善状况；同时应在医生的指导下使用非甾体类镇痛消炎的药进行治疗，常见的是对乙酰氨基酚片和布洛芬缓释胶囊等，并且配合止痛的药膏外敷于患处。在此期间避免弯腰劳作，尽量选择睡硬板床，若症状长时间没有缓解则需去医院骨科进一步检查。
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