适当的食用玉米是不会引起发胖的，玉米中含热量并不算很高，平时少量食用不会发胖，而且其中营养含量丰富，食用后还具有降压、降脂、保护眼睛等好处，所以在减肥期间是可以适当吃点的。在减肥的时候主要是避免食用高热量、高脂肪的食物，以免影响减肥效果。除了控制饮食外，还可以多锻炼身体，做些慢跑、登山、游泳等有氧运动，可以健康减肥进度，对于肥胖比较严重的患者，还可以进行抽脂治疗。