如果4岁宝宝出现积食的现象，一般可以采取以下手段：1、家长要注意让宝宝清淡饮食，同时食用一些助消化的食物，比如益生菌、山楂水、幼儿可食用的酸奶、苹果水、山药等，量不能过多，以促进消化，缓解积食为主。2、在医生指导下口服一些助消化的药物，比如复方鸡内金散等，也可以口服乳果糖口服液或外用开塞露帮助通便，治疗积食。3、在恢复期，尽量给宝宝吃细软易消化的食物，忌食油腻、刺激性的食物，注意休息和保暖。