喝茶是否能够辅助降压，需要根据茶的种类来判断。如果是喝乌龙茶、菊花茶或者三七茶等，具有一定辅助降低血压的作用。但是需要注意，不要喝过浓的茶，因为茶叶中含有咖啡因等刺激性的物质，容易使血管收缩，进而引起血压升高。建议高血压患者应该以服用降压药为主，喝清淡的茶水辅助治疗即可。在睡前不建议喝茶，以免影响睡眠，睡眠质量差也会导致血压升高。日常注意饮食要清淡，尽量不要吃辛辣以及刺激性的食物。