女性出现便秘的现象，可以通过改善生活方式和调整饮食结构等方法进行治疗。首先要养成良好的饮食习惯，三餐定时定量，既不能暴饮暴食，也不能过度节食，否则都可能会引起便秘的症状。其次，可多食用含有丰富膳食纤维的水果蔬菜，如白萝卜、蜂蜜、坚果、坚果、粗粮等，不宜食用过多油炸食品，避免导致胃肠道负担加重。最后每天可适当进行体育运动，促进胃肠道的蠕动，有助于排便。