在吃饭后肚子胀，可以考虑是由于进食量过大引起的生理性的腹胀；还可以考虑是由于疾病引起的，例如功能性消化不良、肠道菌群失调、慢性胃炎、胃溃疡等，与平时的饮食习惯较差、运动量少等因素有关。在出现腹胀的现象后，进行腹部的按摩以及热敷，缓解症状。如果是由于功能性消化不良所致，遵医嘱使用促消化的药物积极治疗；如果是由于肠道菌群失调引起，使用益生菌缓解症状。