我国女性绝经的年龄一般是在45岁到55岁之间，绝经的平均年龄是49岁；绝经属于一种正常的生理现象，是由于卵巢功能衰退引起的；但是在绝经前以及绝经后，由于激素水平的变化，女性会出现潮热盗汗、失眠多梦、耳鸣头晕、多疑以及情绪不稳定等更年期综合征的表现。在即将绝经前，女性应该多进行户外活动，多与人交流沟通；平时注意营养的均衡摄入，保持充足的睡眠时间。