患者可以进行运动，促进机体的新陈代谢，尤其是有氧运动，会增加心率，造成出汗增多，能量代谢增快的现象。其次可以吃一些容易出汗的食物，例如辣椒、胡椒、花胶等，可以通过刺激人体出汗，来增加新陈代谢。患者还需要保持每日的饮水量，通过液体的排泄，来增加身体的代谢。甲减患者服用的甲状腺激素也可以加快身体的新陈代谢，但要注意，正常的患者不可以服用甲状腺激素，避免出现甲亢。