脖子闪了，患者首先要注意颈部的护理，应该以休息为主，避免颈部剧烈或者是大幅度运动，同时对颈部进行热敷或者是按摩，促进局部的血液循环，缓解疼痛、肿胀的症状。其次患者还可以去医院做个颈部ct检查，若只是软组织损伤，还可以外用红花油、麝香祛痛搽剂等药物，具有活血化瘀的功效，若脖子疼痛严重，也可以口服消炎镇痛的药物。另外患者在休息时要选择合适高度的枕头，避免颈部受压负重。