您目前这个年纪，骨骼已经完全的发育成熟，所以无法通过日常的护理来使下颌骨自然变小。您在平时可以多对局部的组织进行按摩、提拉，也可以使用一些具有紧致肌肤功效的护肤品，这样可以达到瘦脸的效果，但是只是针对面部肌肤进行瘦脸，无法改变骨骼。如果您想要改变骨骼，则只能通过削骨手术等方式进行治疗。但是由于削骨手术的危险性比较大，所以建议您选择至正规的医院进行手术。