孕期肠胃不舒服要改善不良的饮食习惯，注意少量多餐，不能暴饮暴食，不能吃过多辛辣刺激、油炸、含糖量过高的食物，以免引起消化不良。可以吃好消化的米粥、烂面条等食物，多吃新鲜的水果和蔬菜，如果胃酸分泌过多可以吃苏打饼干中和胃酸，喝牛奶保护胃黏膜。如果胃胀比较明显，建议服用调节胃肠道菌群的药物，比如益生菌，适当进行活动促进胃肠道蠕动，肠胃严重不适及时就医。