孕妇可以食用的高蛋白食物较多，例如猪瘦肉、鸡蛋、牛奶、鸡肉、鱼肉、牛肉、羊肉、豆类、豆制品等。蛋白质是人体不可缺少的营养成分，可以起到增强免疫能力，维持人体正常生理活动的作用，怀孕期间母体与胎儿的营养需求较大，此时应该增加摄入量，避免出现营养不良等情况，但是孕妇在食用牛羊肉时应该完全煮熟，防止病原微生物进入人体，引起腹泻等症状。另外，孕妇也可以食用干果类，例如杏仁、核桃等，从而补充所需的营养物质。